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情绪管理

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目 录一、要命的四种情绪二、关于B——你为什么会被牵着鼻子走三、怎样应对这三类病态的思维方式四、通过练习让自己形成四个步骤的好习惯正 文一、要命的四种情绪1.四种不好的过激情绪作者列出了四种不好的过激情绪:①过分的烦躁(紧张、沮丧、恼火、担惊受怕);比如你要准备一个工作面试而紧张;为孩子最近的表现而

阿尔伯特埃利斯:《我的情绪为何总被他人左右》

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荐语感冒头痛,我们会去看医生.可是为什么在经历心理伤痛时,我们却不去就医呢?盖伊?温奇解释道,我们此时基本都在独自疗伤.但这并不是闯出情绪迷雾的有效出路.拒绝、孤独、丧...

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