《活好》领悟爱与被爱,学会如何挖掘自己的潜能

《活好》领悟爱与被爱,学会如何挖掘自己的潜能

本书价值浓缩了日野原重明先生105年的人生感悟,他讲述生命、爱、死亡,讲述孤独、疾病、朋友、亲人……令人感动,也给予人智慧.阅读收获认知生命的意义领悟爱与被爱学会更圆融地处理人际关系学会如何面对困境学会如何挖掘自己的潜能金句精选1.真正哭过,才会理解别人的苦.2.伤心和喜悦,就像钱币的正反面一样,紧密连在一起.3.所谓爱...

《消除压力,从大脑开始》让"血清素"和"眼泪"治愈你的心灵

《消除压力,从大脑开始》让"血清素"和"眼泪"治愈你的心灵

荐语世人每天承受着众多压力,《消除压力,从大脑开始》介绍了减压的最佳方法:提高血清素的"节律运动"和瞬间消除压力的"号哭法".两种方法均简单易行,每日只需5分钟,就能影响你的一生!其实,以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病,都是"心理压力"导致的,而心理压力和身体压力的&q...

《一平方米的静心》正念冥想构建出职场的八大支柱

《一平方米的静心》正念冥想构建出职场的八大支柱

本书价值美国知名静心导师为嘈杂职场定制的心灵静谧课,教你在方寸之间,给世界降噪,让心灵重归正念.心打开了,灵感和喜乐就进去了.本书有原理,有境界,更有方法.阅读收获·建成职场八大支柱,让快乐、宁静回归.·诗意与效率并取,以优美姿态抵达成功.·实现全身心疗愈,在温暖安宁中前行.作者简介莎朗·莎兹伯格美国知名的静心导师,与杰克·康菲尔德...

《活出生命的意义》让人活下去的不是希望,而是意义

《活出生命的意义》让人活下去的不是希望,而是意义

荐语弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情,67岁仍开始学习驾驶飞机,并在几个月后领到驾照.一直到80岁还登上了阿尔卑斯山.这本书曾经感动千千万万的人,它被美国国会图书馆评选为最具影响力的十本著作之一.到今天,这部作品销售已达1200万册,被翻译成24种语言.他并不是当年集中营里被编号为119104的待决囚徒,而是让人的可能性得以扩大的圣者...

《扫除道》扫除道的五大好处及带来的好处

《扫除道》扫除道的五大好处及带来的好处

本书价值扫除能改变人心、事业、家庭和社会.这样的改变,看似不可思议,其实你也可以.本书介绍了"扫除道"的实践方法及其力量.同时,它还传授如何做到"凡事彻底",帮助我们掌握化平凡为非凡的能力.阅读收获提供变得谦虚的方法介绍如何提升觉察力培养感动之心学会感恩提供磨练心性的途径金句精选1...

《高效休息法》压力来自于对过去的不甘和对未来的不安

《高效休息法》压力来自于对过去的不甘和对未来的不安

本书价值不论忙或不忙,睡得多或少,你是否总是感到很疲倦?注意力一直无法集中,脑中杂念丛生?如果你有以上状态,也许你累的不是身体,而是大脑。休息不仅仅是放松身体,大脑的疲劳也不容忽视。本书介绍了消除大脑疲劳的七种休息法,帮助人们舒缓心情、释放压力、排除杂念、调节身心状态,并塑造不易疲惫的大脑。你将收获了解大脑的运作原理和疲惫的原...

《这书能让你戒烟》吸烟的危害及上瘾原因,快乐戒烟

《这书能让你戒烟》吸烟的危害及上瘾原因,快乐戒烟

荐语这本书叫《这书能让你戒烟》,估计有很多屡戒屡败的老烟民要笑掉大牙,一本书就能让人戒烟,这也太不把尼古丁放在眼里了。但你要知道这本书真的已经成功地让1000多万的烟民戒烟了。我们先看看这本书的作者,亚伦·卡尔,是一位事业有成的会计师,也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100根,5盒烟。健康状况日益恶化,使他几乎陷于绝望。...

《运动改造大脑》运动的功效,运动让大脑处于最佳状态

《运动改造大脑》运动的功效,运动让大脑处于最佳状态

本书价值为什么明知道运动有用,还是迈不开腿?因为你知道的用处还太小。作者用严谨的神经科学发现,条分缕析地论证了运动可以魔力改造大脑;压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰,可以随着运动云散烟消。运动最大的魅力,就在于它能让大脑处于最佳状态。无论是实验、案例、原理还是行动的具体方法,都令人信服,更令人鼓舞!阅读收获·通过科学详细的运动方案,提升脑...

《深度工作》深度专注形成高效习惯

《深度工作》深度专注形成高效习惯

荐语在微信、微博、网游、直播、淘宝……种种网络社交、娱乐、购物当道的时代,我们必须静下来反思:互联网是为我们所用的工具,还是早已控制和瓜分我们的精力和时间,一步步将我们引向浮浅的深渊。无论出于更好地谋生,还是获得人生的价值,我们都需要深度工作,并刻意训练这种能力。本书不仅剖析了深度工作的重要意义,同时给出了操作性极强的实践工具,助我们有...

《OKR工作法》帮你聚焦核心目标

《OKR工作法》帮你聚焦核心目标

荐语我们在《高效能人士的七个习惯》中重温了时间管理矩阵,知道要重视第二象限那些重要但不紧急的事情,但不紧急的事情就是容易被我们忽略啊,怎么办呢?办法就是——把它们变得紧急。而OKR就是一个能实现这一点的工具——帮你聚焦核心目标,落实推进,减少不理性的分心。精华解读目录前言:阿塔兰忒的故事一、什么是OKR工作法?二、如何设定一...